Úvod »Hmoty a prípravky»Orechy » Mandle plátky 1mm 100g
Mandľa patrí medzi stromy vynikajúce svojim bohatým kvetenstvom, ktoré plodia kôstkovice so zeleným chlpatým povrchom. Vnútri kôstkovíc nájdeme sploštené semeno s dierkovaným povrchom, ktoré skrýva obľúbené jadrá mandlí. Mandle sú veľmi bohaté na horčík, ktorý v kombinácii s vápnikom nášmu telu zaručuje pevnosť nechtov, vlasov a zdravú pokožku. Ďalej je horčík potrebný pre správnu činnosť srdca a nervovej sústavy, preto je konzumácia mandlí často doporučovaná pri najrôznejších psychických poruchách a neurózach. Mandle pre nás však nie sú významné iba vďaka vysokému obsahu horčíka, ale sú tiež bohaté na proteíny, vitamín B1, B6 a E. Pravidelná konzumácia mandlí preto priaznivo pôsobí proti demineralizácii kostí alebo osteoporóze, dodáva kostiam a svalom pevnosť, pomáha nám prekonávať únavu a depresie. ALERGÉNY: Produkt obsahuje orechy a môže obsahovať stopy arašidov a semien.
Nutričné hodnoty na 100g: | |
Energetická hodnota (kJ/kcal) | 2423/603 |
Bielkoviny (g) | 21 |
Tuky (g) | 54 |
Z toho nasycené mastné k. (g) | 4,59 |
Mononasýtené mastné kyseliny (g) | 39,44 |
Polynenasýtené mastné kyseliny (g) | 10,85 |
Sacharidy (g) | 10 |
Z toho cukry (g) | 4,7 |
Vláknina (g) | 12 |
Soľ (g) | 0 |