Úvod »Hmoty a prípravky»Orechy » Kešu celé natural W320 100g
Strom pôvodom z Južnej Ameriky sa rozšíril postupne do Južnej Ázie (India, Vietnam) a Afriky. Tiež sa z kešu orieškov vyrába jedinečný olej, ktorý sa u nás nedá zohnať. Orechy kešu sú výborným zdrojom bielkovín. Pre svoj obsah blahodarných látok sú kešu orechy obľúbené u priaznivcov zdravej výživy. Nenasýtené mastné kyseliny sú tými najvýraznejšími. Znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Medzi ďalšie blahodarné látky patria vitamíny A, B1 a E a ďalšie minerály (zinok, železo). Kešu oriešky tiež posilňujú nervovú sústavu - znižujú depresie, nervozitu, podráždenie, podporujú regeneráciu a znižujú únavu, vďaka vysokému obsahu horčíka podporujú správnu činnosť nervov a svalov, zlepšujú myslenie a pamäť, podporujú tvorbu spermií, uvoľňujú svaly pri dlhodobom zaťažení. ALERGÉNY: Produkt obsahuje orechy a môže obsahovať stopy arašidov a semien.
Nutričné hodnoty na 100g: | |
Energetická hodnota (kJ/kcal) | 2370/566 |
Bielkoviny (g) | 18,22 |
Tuky (g) | 46,92 |
Z toho nasycené mastné k. (g) | 8,33 |
Mononasýtené mastné kyseliny (g) | 22 |
Polynenasýtené mastné kyseliny (g) | 19 |
Sacharidy (g) | 27,13 |
Z toho cukry (g) | 5,91 |
Vláknina (g) | 3,3 |
Soľ (g) | 0,28 |
Vápnik (mg) | 37 |
Železo (mg) | 6,68 |
Fosfor (mg) | 593 |
Selén (µg) | 16,9 |
Horčík (mg) | 292 |
Draslík (mg) | 660 |